Gezond gewicht? | Voldoende vezels? | Voldoende groente & fruit? | Juiste vetten? | Voldoende beweging?
Eet jij voldoende groente en fruit?

Groenten en fruit zitten boordevol gezonde stoffen zitten die je lichaam beschermen tegen allerlei ziektes en ongemakken. Eet jij voldoende groente en fruit? Je kunt het hier testen!



Bij het ontbijt eet ik een stuk fruit, of drink ik een glas vruchtensap (sinaasappelsap, grapefruitsap)
altijd
soms
nooit

Ik eet fruit of groentesnacks (tomaat, wortel of andere rauwkost) tussendoor
elke dag
soms
nooit

Bij de lunch eet ik fruit of groente (rauwkost, tomaat, komkommer)
elke dag
soms
nooit

Bij de warme maaltijd eet ik 3-4 opscheplepels groente
elke dag
soms
nooit

Als nagerecht eet ik fruit
elke dag
soms
nooit