Gezond blijven? De producten van TopVit helpen je een handje. Of kies gewoon altijd voor TopVit! Want Topvit maakt bewust kiezen ontzettend lekker!
Over groenten en fruit
Waarom zijn groenten en fruit zo belangrijk? Groenten en fruit bevatten veel vitamines, mineralen, vezels en bioactieve stoffen. Daarom raadt het Voedingscentrum aan elke dag minimaal 200 gram groente en 2 stuks fruit te eten.
Moet ik altijd verse groente en fruit eten, of kan ik ook diepvries, pot of blik gebruiken? Het maakt eigenlijk niet zoveel uit in weke vorm je groente en fruit eet, als je het maar eet. Veel mensen denken dat groenten en fruit uit blik veel minder voedingsstoffen bevatten. Dat is niet waar! Het gehalte aan vitamines, mineralen en vezels is gelijk.
En hoe zit het dan met vruchtensappen? Zit er in vruchtensap uit een pak nog wel iets goeds? Jazeker. In vruchtensappen in een pak, zitten ongeveer net zoveel vitamines als in vers geperst sap. Wel zo handig!
